Регулярное питьё воды снижает риск избыточного веса на 31%. Норма потребления - 35 мл на 1 кг веса тела. Помимо воды, на похудение влияет питание. При недостаточном потреблении воды возникают отеки и увеличивается целлюлит. Недостаток воды приводит к утомляемости, головным болям, ухудшению состояния кожи и волос, нарушению функций нервной системы.